こんにちは。
たまプラーザにあるピラティススタジオ「Miya Pilates Room」のMiyaです。
このたび、自宅の一室で小さなピラティススタジオをオープンしました。
ホームページも完成し、こうしてブログを書くことができてとても嬉しく思っています。
これからこのブログでは、
ピラティスのことや身体のこと、日々感じていることなどを少しずつお伝えしていきたいと思います。
今日はまず、私がピラティスをお届けしたいと思った理由について書いてみたいと思います。
ピラティスとの出会い
私が初めてピラティスを受けたのは、ダンサーとして活動していた頃でした。
きっかけは、バレエの先生がピラティススタジオをオープンしたこと。
興味を持ってレッスンを受けてみたのが、私のピラティスとの出会いでした。
初めてのレッスンで、今でも覚えている瞬間があります。
先生に「背骨のニュートラル」を教えてもらったとき、思わず
「え！これが背骨のニュートラルなの！？」
と驚いたんです。
それまで自分では「真っ直ぐ立っている」と思っていた感覚と、
実際の身体の状態にズレがあることに気づきました*。*
踊りにも変化がありました
ピラティスに通うようになってから、
踊っているときの身体の感覚にも変化がありました。
それまでよりも身体の軸を見つけやすくなり、動きが安定してきたのです。
また、身体の使い方がわかることで、怪我の予防にもつながっていると感じました。
ダンサーとして身体を使う中で、
ピラティスはとても大きな支えになっていきました。
受けると身体が軽くなる不思議な感覚
もうひとつ、ピラティスでとても印象的だったことがあります。
それは、レッスンを受けると身体が軽くなること。
疲れていて
「今日はちょっとしんどいかも…」と思いながらレッスンに行った日ほど、
終わったあとには身体も心もすっと軽くなっていることがよくありました。
レッスン帰りの道を、
不思議と軽い足取りで歩いて帰ったことを覚えています。
妊娠中から産後まで、安心して通える場所を作りたかった
私がこのスタジオを始めたいと思った理由のひとつは、
妊娠中から産後まで安心して通える場所を作りたい**と思ったからです。
私自身、妊娠中も身体を動かしたい気持ちがありました。
でも
「どのくらい動いて大丈夫なんだろう？」
「この動きはしてもいいのかな？」
と不安も多く、マタニティOKのクラスを探してレッスンを受けに行っていました。
そして出産後は、
「身体を整えたいからピラティスをしたい」という気持ちと同時に、
赤ちゃんと一緒に過ごしていたいという気持ちも大きくありました。
そのため、赤ちゃんと一緒に通えるクラスを探して参加していました。
グループレッスンはありましたが、
赤ちゃんと一緒にプライベートレッスンを受けられる場所はなかなかなくて。
「こんなスタジオがあったらいいな」
そう思っていたことが、
このスタジオを始めるきっかけのひとつになりました。
ママ同士だからこその安心感
私が通っていたピラティスの先生もママだったのですが、
それがとても安心感につながっていました**。
レッスンの前後に、
子育てのちょっとした話を聞いてもらったり、
何気ない会話をする時間も、私にとってはとても貴重な時間でした。
身体を整えるだけでなく、
少しほっとできる時間。
そんな時間を過ごせる場所を、
今度は私が届けたいと思っています。
だからこそ、お一人おひとりに寄り添うレッスンを
ピラティスに出会ってから、
私は***「身体を整えること」の大切さを実感***してきました。
ダンサーとして身体を使う時も、
そして妊娠・出産を経験する時も、
ピラティスはいつも私の身体を支えてくれました。
だからこそ今は、
お一人おひとりの身体に寄り添うレッスンを大切にしたいと思っています。
身体の状態は、人それぞれ違います。
- 妊娠中の方
- 産後のママ
- 運動が久しぶりの方
- 身体を整えたい方
それぞれの身体の状態に合わせて、
無理なく安心して動けるレッスンをお届けしています。
赤ちゃんと一緒に安心して通えます
レッスン中は、赤ちゃんも同じ空間で過ごしていただけます。
プレイマットの上で遊んでいたり、
お昼寝クッションでねんねしていたり、
その日の赤ちゃんの様子に合わせて過ごしています。
眠くなってしまった場合は、
インストラクターがスリングで寝かしつけることもあります。
また、必要があればママとくっついたままエクササイズを行うこともできますので、
赤ちゃんと一緒でも安心してレッスンを受けていただけます。
体験レッスンのご案内
Miya Pilates Roomは、たまプラーザにある
妊娠中から産後までママが安心して通える
小さなプライベートピラティススタジオです。
赤ちゃんと一緒に通うこともできます。
（安全面を考慮し、基本的には一人歩き前までの赤ちゃんとさせていただいていますが、状況によりご相談も可能です。）
体験レッスンも受け付けていますので、
ピラティスが初めての方もどうぞ安心してお越しください。
スタジオで皆さまとお会いできるのを
楽しみにしています。
