Q&A
よくあるご質問
レッスン・ピラティスについて
- 体が硬く、ピラティス初心者ですが大丈夫ですか？
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はい、もちろんです。
当スタジオは完全プライベートですので、周りの目を気にせずご自身のペースで進められます。
マシンが動きを的確にサポートしてくれるため、体が硬い方や運動が久しぶりの方こそ、無理なく心地よい変化を実感していただけます。 - 週にどれくらいのペースで通うのが理想ですか？
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最初は週1回程度のペースで通っていただくと、お身体の変化を実感しやすく、正しい動きが定着しやすいためおすすめです。
ですが、月2回や単発のメンテナンスでも、お一人おひとりのライフスタイルに合わせて心を込めてサポートいたします。 - ダンサー向けのセッションでは具体的にどのようなことをしますか？
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元プロのミュージカル俳優・ダンサーであるインストラクターが、バレエをはじめとしたダンスの基礎、そして発声方法のメカニズムを熟知した視点でセッションを行います。
ダンサー特有の身体の使い方のクセを分析し、軸の安定や可動域の改善、怪我の予防など、パフォーマンス向上に直結するコンディショニングを提案します。
マシンの細やかな負荷調整により、舞台でより美しく、しなやかに表現するための身体づくりをサポートします。
産前産後・お子様連れについて
- マタニティピラティスはいつから、いつまで受けられますか？
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安定期（妊娠16週頃）から、主治医の先生より運動の許可（口頭で構いません）を得ている方が対象です。
体調が良ければ、出産直前まで受けていただけます。
その日の体調に合わせて無理のない範囲で進めますので、安心してご相談ください。 - 産後ピラティスはいつから始められますか？
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産後2ヶ月で運動の許可が出てからが目安となります。
帝王切開の場合は、傷口の状態や体調が落ち着いてからのスタートをおすすめしています。 - 赤ちゃん連れで泣いてしまったら…と不安です。
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完全貸切ですので、泣いてしまっても全く問題ありません。
ママでもあるインストラクターが寝かしつけをサポートしたり、授乳・オムツ替えもできるよう余裕のある枠をご用意しておりますので、安心してお越しください。
予約・お支払いについて
- 予約はどのようにすればいいですか？
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当サイトの予約ボタンより、24時間受付可能なSquare予約システムをご利用いただけます。
空き状況を確認しながら、簡単にお手続きいただけます。 - キャンセル料はかかりますか？
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当スタジオは完全予約制のため、キャンセル・日時変更のご連絡はセッション開始時間の24時間前までにお願いしております。
それ以降（24時間を切ってから）のキャンセルにつきましては、セッション料の100%をキャンセル料として頂戴しております。あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。
ただし、お子様の急な発熱などの場合は、まずは早めにご相談ください。
- 支払い方法は何がありますか？
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現金のほか、クレジットカード、交通系ICカードに対応しています。
詳しくはこちら
施設・持ち物について
- 当日はどのような服装で行けばいいですか？
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Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装でお越しください。
足元は、滑り止めのついたピラティス用ソックスの着用をおすすめしていますが、裸足でも受講いただけます。 - スタジオでお着替えはできますか？
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はい、スタジオ内にお着替えいただけるスペースをご用意しております。
- 駐輪場・駐車場はありますか？
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はい、ございます。
お車でお越しの場合は、公式LINEにてお知らせください。
スムーズなご案内のため、ご協力をお願いいたします。